木地板，棉质坐垫，光线从木格窗户照进来，照着墙上的两个木刻大字：“静”“止”。
关上门，都市的尘嚣都留在了外面。
冯云黛一袭白衣白裤，赤足而立，开始了她的太极课。
“虎妈”陪读 结缘太极
很难想象，这位气定神闲的太极老师，曾是舞台上旋转腾挪的领衔舞者。
结缘太极前，冯云黛的人生围着芭蕾舞转。至今，她名片上的头衔依然有香港芭蕾舞团董事局副主席。
12岁起，她师从香港芭蕾舞名师学舞。因表现优异，她两次获基金资助赴英美深造。学成归来的冯云黛，担任香港芭蕾舞团首席舞蹈员。
舞蹈对体能及身体的柔韧性有很高的要求。她“疯狂练舞”，曾经跳到十个脚趾头都流血。“全身都是伤，”她说，“当舞蹈演员的日子，我没有一天身体是不痛的。”
她成了香港著名的舞蹈家。但随着年龄增大，满身的伤痛都找上门来。即使酷热的天气，她都要穿得厚厚的。
西医查不出原因，有朋友给她介绍了中医，一次治疗就让症状大有缓解。“太神奇了。”她对中国传统医学、传统文化产生了好奇。
冯云黛在给学员上太极课（5月20日摄）。（新华社记者 陈铎 摄）
冯云黛是个“虎妈”，她儿子8岁之前的教育，主要由她完成。
她深知中文的重要性。她认为，“未来是中国人的时代，下一代人一定要学好中文”。
她自己中文基础薄弱，便为儿子寻找合适的中文教育场所。她结识了来香港推广太极文化的国家级非物质文化遗产代表性项目——李氏太极拳第四代传人邢启林。邢启林在天津开办了一个以太极文化为主，融合中国传统文化教育的教学园地。在那里，孩子们诵读经典，认识节气，练习太极，也学习历史文化。
冯云黛抱着试一试的想法，带着儿子去了天津。没想到，儿子很喜欢那里。在陪读的日子里，冯云黛也跟着学习，在耳濡目染中慢慢走近太极文化。
过去，在冯云黛眼里，“太极”是公园里老人打的拳。现在，她认为，“太极不只是拳法，而是一整套具有中国传统文化内涵的生命思维，能从中学习到如何修身养性。”
上半程“出走” 下半程“回归”
冯云黛是土生土长的香港人。在非常传统的中国家庭长大，小时候的她却十分向往西方艺术和西式生活，觉得“很酷很时尚”。
她热爱芭蕾，从国外回来后，嫁给了在香港做律师的新西兰先生。日常生活方式基本是“西式”的。
遇上太极文化，让她的人生转了个大弯。
“现在家里没有沙发，都是硬木凳子，睡的也是硬木板床。”她笑说，“这在以前根本不可想象。”
现在的她特别喜欢喝茶，“一天不喝茶就不舒服。”她说，太极分动功和静功，茶道本身就是一个练静功的方法。从小她就不爱吃米饭，现在却爱上了。“你看，‘气’的繁体字里有一个‘米’字，人要吃五谷才有力气。”她说，“这就是中国文化，博大精深，很有智慧。”
冯云黛在给学员上太极课（5月20日摄）。（新华社记者 陈铎 摄）
回看人生，如果说冯云黛上半程是“出走”，那么下半程她要做的是“回归”，而太极文化是“领路人”。
“半辈子都在向外探索，现在重新学习了解自己。我父母都是中国人，我也是中国人，但我之前好像一直没有好好学习中国传统文化。现在我像个幼儿园的学生，慢慢走上了一条寻根之路。”她说。
她带着思考去观察芭蕾与太极的不同。芭蕾舞很美，是用身体演绎故事，讲究的是笔直的线条，要全力绷紧身体，有时候还要挑战身体极限，而太极很多动作以收与沉为主，为的是修炼身体，涵养能量。
她依旧热爱芭蕾，但通过练太极，她多年来伤病累累的身体得到修复，整个人精神焕发，状态越来越好。
最令她惊喜的变化，是与儿子的关系显著改善。用儿子金子杰的话说，过去和妈妈待不到半小时就得吵一架。而现在他们学会了如何沟通，母子关系变得亲密。“他学会的不是表面的礼貌，而是发自内心的尊重。”冯云黛说。
金子杰在天津一学就是七年，普通话比妈妈讲得还好，他爱吃中国菜，尤其喜爱读中国历史和政治。如今他在新西兰读大学，也成了传播中国文化的小使者。
中外学员追随的“冯老师”
2022年7月，一场别开生面的太极舞蹈音乐会《极》在香港文化中心大剧院举办。
《极》从“开天辟地”讲到“天人合一”，将中华民族几千年来道法自然、和谐天下的史诗长卷，转化成视觉与听觉兼备的大型音乐史诗，中西合璧，刚柔并济，令人耳目一新。
而贯穿全场的太极舞蹈正是由冯云黛和师父邢启林共同创作完成。
“跟邢老师合作挑战特别大。”冯云黛说，邢老师是练了六十多年太极的大师，而自己功力相差太远，何况此前已有十多年没有登台跳舞。“开始练双人推手的时候，老师一运气，我就像个球一样滚倒在地，完全抵挡不住对方的力量。”
跳芭蕾舞一般是以女演员为主，因为男演员要托着女演员转，同时跟紧音乐就行了。演出《极》时完全不同。“老师的动作每一场都不完全一样，我要跟着他的劲儿，音乐也紧跟他的动作走，而这恰恰就是太极。”冯云黛说。
冯云黛在给学员上太极课（5月20日摄）。（新华社记者 陈铎 摄）
舞台上，冯云黛一袭白色缀以水墨其间的飘逸裙衫，婀娜似水。邢启林一身黑色长衫，稳健如山。最后的高潮是一段双人推手舞，行云流水，一气呵成。
“两个人在台上好像变成了一个人，表演到最后，我甚至感受到全场观众的呼吸都跟着我们的动作一起起伏。”冯云黛说，“这种体验，终生难忘。”
冯云黛认为这种跨界文化推广“非常有意思，也很有意义”，香港作为中外文化艺术交流中心，既是吸纳西方艺术的窗口，也是传播中华文化的平台，将来有机会她还会积极探索，推动跨界推广，促进文化共融。
得益于舞蹈功底，冯云黛学习太极动作时，比一般人学得快，也掌握得更好。一些朋友“怂恿”她开课，带大家一起练。就这样，她成了“冯老师”，利用业余时间开设太极课程，举办太极讲座，迄今已有一百多位学员追随，其中不少是住在香港的外国人，还有她的芭蕾舞同行。
“为学生讲解，也让我领悟更深。”冯云黛说，现在她也开始讲一点太极理论，“希望尽一份绵力，让更多的人体会太极文化的精妙。”
